潮州商务调查-谈恋爱为何会觉得累？心理学为你揭晓答案，看完减少伤害

后台有学员问我：“老师，为什么我谈恋爱觉得特别累。”

我让她列举下觉得累的几件事情，比如：

每次，在我找他之前，都得酝酿许久，思索，他有没有时间回复我谈恋爱好累，哪句话讲得不合时宜，对话框里的话语，删了写，写了删，持续不断地重复，循环。

多少次都讲过谈恋爱好累，我这人在意诸多细微之处十分敏感讲求细节，期望呀期许呀，他能夜眠之前向我道声晚安，然而呢而况呀，其每每皆要忘掉喽 。

我对他时时怀有着各种惦记，于外面瞧见好吃的，看到好看的，瞅见好玩的，我皆会想着去分享或者买了给他，然而他却从来都不给我惊喜，这般感觉好似是唯有我独自在付出。

“总之而言，我真的是太累了。”

实际上，大多数处于恋爱关系中的男性与女性，都会出现以上所提及的这些状况，别着急，我们来率先从心理学的层面剖析一下具体的缘由。

如果里面你中了几条，那么一定要警惕了！

1.期望值太高

回想起，刚开始谈恋爱之际，你眼中瞧见他可会温柔到能挤出水分来，认定他简直乃是上天赏赐给你的“礼物”？

可是前期那股新鲜劲儿一旦消散，是不是你的“恋爱脑”已然收缩回去了，你对对方的完美滤镜是不是也已然不复存在了，你开始察觉到对方诸多的缺点了。随后开始尝试着要求对方做出改变，变成你理想中的模样。

诸如，你放置鞋子的时候能不能将其摆放得更规整些，用餐之际能不能不发出那种吧唧嘴的声音，你近来肤色变深身材变胖诸如此类等等。

罗兰米勒，一位心理学教授，曾经讲过：“这种想要借助修饰手段或者进行彻底改造伴侣的企图，会很快致使我们朝着通往地狱的道路前行。”

所以呀，当遇见那个人，那个你心生喜欢且为之心动之人之际，能够适当地去降低我们所抱有的期待值，相对应地去做出某些妥协，不要将对方同你内心之中的“100分恋人”予以对比。

那对方必然是无法达成的，你的期望因而付诸东流，进而愈发难受，处于这段情感里便会愈发疲惫 。

2.无法做自己

就比如说呢，你原本是那种欢喜穿牛仔裤且扎着头发的，性格开朗又活泼的阳光少女。然而只因他喜好披着头发，身着小裙子，性格温柔的文静姑娘，随后你便开端试着将自己塑造成文静女孩那般的模样，仅仅是为了变成他心目中理想 的爱人，最终致使失去了自身 。

其实要知道，伪装是十分辛苦的，“所谓量变就会引起质变。”

可能短期你并不会觉得累，但是时间久了，真的不会累吗？

像你周边的友人呀，还有一同工作的同事呀等等，鉴于更青睐往昔真实之你，从而逐渐与此刻这般的你相疏离之际，你真真切切不会感到累以及疲惫吗？

所以，为了自身，也为了对方，不妨试着缓缓卸下伪装，以自身真实模样呈现在对方面前，毕竟一段良好感情当中，除此还有对彼此的包容理解以及相互磨合。

3.没有安全感

还有一种可能性，是于你成长历程之中，原生家庭给予你的创伤，致使你缺乏爱。故而当你步入一段亲密关系之时，便会缺失安全感，认定自己不会得到爱，并且不值得被爱。

站在心理学视角去剖析，这般情形被称作“焦虑矛盾型者”，此类型之人常常会将感情视作生活里的整体，而且期望对方如同自己一般把她当作整体，需求对方长时间予以陪伴，疑心病极为严重。

兴许会由于你一通电话接听稍迟些，信息未予以回应，没道晚安，诸如此类一些情形便会变得焦虑 。

若这种感情，持续下去，充斥的皆是猜忌 ，索取潮州调查公司推荐，不信任 ，那么将难以长久维系 ，无论对方抑或是你自身本身，都将会感到颇累 。

4.需求没有得到满足

情感里头的需求，这想必大家都挺容易明白的了吧，就好比你从事工作是为着获取钱财，总不可能是冲着老板画的那张大饼吧！

那么，于谈恋爱的情境之中代入同样如此，比如说若你期望他能够更多地陪伴着你，然而他仅仅只是一心想着给予你金钱；你心里想要的是吃西瓜，可是他购置回来的却是番茄。

那么，你的需求必定是未曾被满足的，身处这种未被满足的情形，长久如此，你们的感情就会出现问题 。

恋爱好比等价交换过程，那要是对方提供的能满足你想要的需求，你们关系才会有更好发展，才有继续走下去的可能。

具体究竟该以怎样的方式去引导对方，从而让对方给予你所期望得到的需求呢，那就能够去看一看老师的关于解读男人心的专栏，其中在里面是蕴藏着详细的解析的哦 。

5.缺乏爱的能力

该领域专家埃里希弗洛姆表明，爱并非是我们天然就具备的本事，爱是要凭借后天去学习而得到的能力。

这时候大家肯定要问了，那爱包含了哪些能力呢？

爱之能力之中，涵盖着沟通，有着理解，涵盖陪伴，包含赞美，涵盖包容，包含尊重，还包含助人等等内容 。

如何习得这方面的能力呢？

这世上不存在任何一种办法可使“爱”变得精准，我们能够把关注的要点从“爱”自身，转移至“自我”，爱除了会给人带去愉悦以外，最为重要的作用是，它是开启自我探索大门的钥匙 。

唯有能够抵达“自我”，前去回归木质，顺着爱自身的脚步，将努力的要点放置于自我生长上，认同自己，接纳自己才行。

想到一句话：“要爱别人，先爱自己。”

要是你同样存在这一方面的困扰，且不清楚该如何去解决，那么欢迎向老师寻求帮助，咱们下期再会。