深圳正规找人公司-在亲密关系中，不仅是“不忠”

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照片/“通往革命之路”

有时，使人们对人际关系失去信心的原因是显得“微不足道”的琐碎事物。

一位读者在之前告诉我们，他的爱被一件被拖走的家具淹没了：我始终觉得没有主要的原则问题，直到有一天他忽略了我反复的反对，而是拖走了我在未经我批准的情况下拖着我喜欢的家具。

这让我想起了心理治疗师Esther Perel的采访，他的观点给我留下了深刻的印象：

在亲密关系中，背叛不仅是“不忠”：忽略对方的需求，打破诺言，情感和身体暴力……这可能都是背叛。不忠只是伤害伴侣的一种形式。

关系中发生的事情完全改变了您对这个人的信任，并破坏了您过去对关系的看法。如果您有这种经历，则可能会遇到“依恋伤害”。

什么是依恋伤害？当您最需要的时候，您不在这里

依恋伤害是指对方的遗弃和背叛的感觉，即一个亲密关系中的个人在需要支持时会感到至关重要的时刻（Johnson，1999; Millikin，2001）。

例如，作弊是最明显的背叛。除作弊外，依恋损害还有许多表现：

例如，当一个政党重病或家庭遇到重大变化时，他没有得到伴侣的支持和照顾；例如，当他怀孕或流产时，他不会感受到伴侣的关心和关注。

甚至可能是其他人认为的琐碎的事情：例如，当您需要拥抱时，另一方一直在加班，并且没有在结婚周年纪念日上打电话。

关系中的一个政党很可能仍然是无意识的，而另一方已经“没有比他内心死亡更大的悲伤”。

照片/“再见爱好者”

有人可能会问：作弊也是依恋伤害，也没有拥抱也是依恋伤害。这种伤害如何定义？然后有一天，我忙于工作，忘了打电话给我的女友晚安。我背叛了她吗？

有点困难。让我们首先看一下家庭治疗病例中发生的几种“依恋伤害”情况（Johnson＆Millikin，2001）：

案例1：未被带入家庭照片的妻子

当她的丈夫和家人拍了一张全家福时，我的妻子意外错过了。这极大地改变了她对夫妻之间关系的看法，她觉得自己在另一个人的眼中并不重要。因为她当时刚刚移民到这个新国家，除了丈夫以外，没人认识她。

案例2：拥抱你没有得到

一对夫妇来咨询。丈夫抱怨说，他的妻子不会陪同他参加活动。当他要求妻子与辅导员拥抱时，他的妻子爆发了16年前的事情：

那是一个冬天的下午，他下班回来，发现她病了，心情较低，不得不照顾三个孩子。她要求他抱着她一段时间，但她的丈夫出去打电话了很长时间。

正是在那一刻，妻子发誓：她再也不会向他寻求安慰了。

案例3：堕胎

丽莎（Lisa）流产时，她独自一人在浴室里，被鲜血包围。此时，她的丈夫鲍勃（Bob）走进去。她希望他能蹲下，拥抱她，安慰她，照顾她。不要称呼别人，只有他们两个在一起。

但是鲍勃看上去很冷，走出去打电话，要求他的姐姐带他们去医院。当她哭泣时，他会走出房间。

尽管她的姐姐和丈夫在身边，但她觉得自己只能独自生存这个失落的时刻。这是一种强烈的，放弃的恐惧。

照片/“再见爱好者”

您会发现，在这些依恋伤害的情况下，“发生了什么”并不重要，但是“人”感到“很重要。除了相关各方，没有人可以判断特定行为是否是“依恋伤害”。

感觉是最大的现实。无需比较痛苦，并且没有对与错的关系。当您觉得在最初期望得到高度支持的亲密关系中需要被忽略时，当您体验到应该具有很高安全感的关系中的遗弃和孤立感时，“依恋伤害”已经发生。

依恋伤害带来了什么？

是的，依恋损害可能是另一方无意的错误，但这将对所涉及的各方和关系造成真正的伤害。这是它可能产生的可能影响：

对个人的影响：

1。关系的看法和另一个人的颠覆性改变了

深层的依恋关系是一种高度信任的关系（Hazan等，1999）深圳私人调查事务所，当我们决定进入和维持关系时，我们都有这种信念：

当我需要时，那个人会在那里。

依恋损害的发生破坏了这种信念，这意味着维持纽带的核心信念被破坏了。

您将开始拒绝信任并向他人展示脆弱性；当您需要信任或依靠伴侣时，您会感到非常痛苦。就像俗话说的那样：最可悲的事情不是你对我撒谎，而是我再也不能相信你了。

2。对自我价值的怀疑

由于过去信念的破坏太痛苦了，所以一个人通常出于原因而向内看，因此对自己的价值感到怀疑：

我不值得被爱吗？

3。类似创伤的经历

越来越多的研究认为，对浪漫伴侣的背叛是一种人际创伤。有30％至60％的背叛者经历了创伤后应激障碍（PTSD），抑郁症和焦虑症状的临床意义（Lonergan等出轨的爱人，2020）。

受伤的伴侣可能有PTSD的症状：例如图像和感觉的闪回，侵入性记忆，逃脱和麻木，过度思考，防御性过度等。

4。这也可能是自我发展的机会

一项研究对四名遭受依恋伤害的妇女进行了深入的访谈（Cate Pelling，2004年），发现依恋伤害事件也可能是自我意识唤醒的机会：例如，在关系中实现您的不对称性，并建立可以从外部滋养您的关系。

照片/“伟大的Maisel夫人”

对关系的影响：

如果未及时检测和处理，依恋损害可能会对这种关系产生持续的负面影响：

关系中的双方都将不愿意进行太多的情感投资，无法进行沟通，冲突加剧，并且重返信任和亲密状态将更加困难（Johnson，2004年）。

情绪重点疗法（EFT）指出，遇到依恋伤害后出轨的爱人，很容易进入“一个政党追逐另一方并逃脱”的负相互作用模式：

受伤方通常会提及此事并表达指控，而另一方将进入防御姿势，并且不会做出积极的反应。

两个人应对依恋伤害的方式直接影响关系将发展的方向。如果负面周期继续发展，信任和依恋关系将变得越来越少。

照片/“性与城市”

如何修复固定损伤？

情绪重点疗法（EFT）是一种被证明可以有效解决依恋损伤问题的方法。研究发现，大多数通过EFT出来的夫妇已经获得了更深的亲密关系（Susan，2006年）。

如果您尚未获得夫妇的治疗，这些建议可能会对您的生活有所帮助：

如果您是受伤的一方：

1。您无需将自己置于“受害者”的位置。接受这一事件对自己造成的伤害，同时意识到：您总是可以选择做一些使自己感觉更好的事情。

2.认识负相互作用模式，并考虑这是否是您想要的结果？如果没有，您想要什么？

3。重建对您自己的伤害事件的含义：除了伤害外，您是否从中获得任何东西？例如，意识到关系中的野心吗？看到您的需求被忽略了吗？

4.做出选择：您想解决这种关系还是离开？

5。建立新的关系：通过练习理解和表达自己的情绪和需求来建立新的支持关系。

如果您是受伤的人：

1。反应，然后解释：听取伴侣的痛苦，不要急于中断或否认。尝试了解，尽管有点困难。

2。让另一方知道您很抱歉：通过表达，让另一方知道您如何关心他。

3。让另一方知道您会努力工作，并且不会让同样的事情再次发生。

4.在前提下解释另一方愿意的前提：当另一方开始在情感上接受您时，询问他是否愿意听您的解释。告诉我您当时的想法，可以帮助澄清和修复。

5。当心复合伤害：修复后，如果您的伴侣再次感到类似的伤害，那么信任将更加难以解决。如果您关心这种关系，请不要让它发生。毕竟，没有人愿意受伤两次。

根据情感焦点疗法（EFT），咨询的夫妇/夫妇经历了8个步骤：

1。受伤的政党使用一种高度情感的方式来讲述依恋伤害事件，并可能发生攻击和指控。例如，在上述情况下，当丈夫想拥抱她时，妻子突然爆发了。

2。被告将进入防御模式：否认此事，否认此事的严重性或直接拒绝讨论。

照片/“再见爱好者”

3。受伤的政党开始从简单的情感发泄转变为更加平静的舞台，开始与情绪相处/交谈，并看到情感背后的需求未满足。

4。被告开始倾听并理解这对另一方意味着什么。

5。受伤的政党开始尝试：不再怪罪，而是告诉我这件事给您带来了什么，并向另一方揭示了您的脆弱性。

6。受伤的政党将感到同情，后悔和遗憾，承认您给另一方带来的伤害，并确认另一方的感受。

7。受伤的伴侣试图再次信任并再次依靠另一个人：例如，表达他的愿望得到安慰和照顾。

8。受伤的一方将立即给对方提供修复损坏事件所需的回应。

在此过程中，3和5被视为促进维修的关键阶段。在此过程中发生的变化称为“软化”：您可以理解它，因为受伤的伴侣开始走出硬情绪的外壳，并触及了自己脆弱的部分。并愿意暴露脆弱性。

最后，让我们分享心理治疗师以斯帖·佩雷尔（Esther Perel）的段落：

损坏后可以重建信任吗？是的。

重建后的信任与原始信任不同。这可能是一个更加成熟的信任，而不是无条件的信任。它植根于现实。

这意味着我们再次能够忍受未知的事物，并基于彼此了解，我们永远不会知道的事物。

照片/“性与城市”