深圳正规找人公司-在亲密关系中,不仅是“不忠”
深圳正规找人公司-在亲密关系中,不仅是“不忠”
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照片/“通往革命之路”
有时,使人们对人际关系失去信心的原因是显得“微不足道”的琐碎事物。
一位读者在之前告诉我们,他的爱被一件被拖走的家具淹没了:我始终觉得没有主要的原则问题,直到有一天他忽略了我反复的反对,而是拖走了我在未经我批准的情况下拖着我喜欢的家具。
这让我想起了心理治疗师Esther Perel的采访,他的观点给我留下了深刻的印象:
在亲密关系中,背叛不仅是“不忠”:忽略对方的需求,打破诺言,情感和身体暴力……这可能都是背叛。不忠只是伤害伴侣的一种形式。
关系中发生的事情完全改变了您对这个人的信任,并破坏了您过去对关系的看法。如果您有这种经历,则可能会遇到“依恋伤害”。
什么是依恋伤害?当您最需要的时候,您不在这里
依恋伤害是指对方的遗弃和背叛的感觉,即一个亲密关系中的个人在需要支持时会感到至关重要的时刻(Johnson,1999; Millikin,2001)。
例如,作弊是最明显的背叛。除作弊外,依恋损害还有许多表现:
例如,当一个政党重病或家庭遇到重大变化时,他没有得到伴侣的支持和照顾;例如,当他怀孕或流产时,他不会感受到伴侣的关心和关注。
甚至可能是其他人认为的琐碎的事情:例如,当您需要拥抱时,另一方一直在加班,并且没有在结婚周年纪念日上打电话。
关系中的一个政党很可能仍然是无意识的,而另一方已经“没有比他内心死亡更大的悲伤”。
照片/“再见爱好者”
有人可能会问:作弊也是依恋伤害,也没有拥抱也是依恋伤害。这种伤害如何定义?然后有一天,我忙于工作,忘了打电话给我的女友晚安。我背叛了她吗?
有点困难。让我们首先看一下家庭治疗病例中发生的几种“依恋伤害”情况(Johnson&Millikin,2001):
案例1:未被带入家庭照片的妻子
当她的丈夫和家人拍了一张全家福时,我的妻子意外错过了。这极大地改变了她对夫妻之间关系的看法,她觉得自己在另一个人的眼中并不重要。因为她当时刚刚移民到这个新国家,除了丈夫以外,没人认识她。
案例2:拥抱你没有得到
一对夫妇来咨询。丈夫抱怨说,他的妻子不会陪同他参加活动。当他要求妻子与辅导员拥抱时,他的妻子爆发了16年前的事情:
那是一个冬天的下午,他下班回来,发现她病了,心情较低,不得不照顾三个孩子。她要求他抱着她一段时间,但她的丈夫出去打电话了很长时间。
正是在那一刻,妻子发誓:她再也不会向他寻求安慰了。
案例3:堕胎
丽莎(Lisa)流产时,她独自一人在浴室里,被鲜血包围。此时,她的丈夫鲍勃(Bob)走进去。她希望他能蹲下,拥抱她,安慰她,照顾她。不要称呼别人,只有他们两个在一起。
但是鲍勃看上去很冷,走出去打电话,要求他的姐姐带他们去医院。当她哭泣时,他会走出房间。
尽管她的姐姐和丈夫在身边,但她觉得自己只能独自生存这个失落的时刻。这是一种强烈的,放弃的恐惧。
照片/“再见爱好者”
您会发现,在这些依恋伤害的情况下,“发生了什么”并不重要,但是“人”感到“很重要。除了相关各方,没有人可以判断特定行为是否是“依恋伤害”。
感觉是最大的现实。无需比较痛苦,并且没有对与错的关系。当您觉得在最初期望得到高度支持的亲密关系中需要被忽略时,当您体验到应该具有很高安全感的关系中的遗弃和孤立感时,“依恋伤害”已经发生。
依恋伤害带来了什么?
是的,依恋损害可能是另一方无意的错误,但这将对所涉及的各方和关系造成真正的伤害。这是它可能产生的可能影响:
对个人的影响:
1。关系的看法和另一个人的颠覆性改变了
深层的依恋关系是一种高度信任的关系(Hazan等,1999)深圳私人调查事务所,当我们决定进入和维持关系时,我们都有这种信念:
当我需要时,那个人会在那里。
依恋损害的发生破坏了这种信念,这意味着维持纽带的核心信念被破坏了。
您将开始拒绝信任并向他人展示脆弱性;当您需要信任或依靠伴侣时,您会感到非常痛苦。就像俗话说的那样:最可悲的事情不是你对我撒谎,而是我再也不能相信你了。
2。对自我价值的怀疑
由于过去信念的破坏太痛苦了,所以一个人通常出于原因而向内看,因此对自己的价值感到怀疑:
我不值得被爱吗?
3。类似创伤的经历
越来越多的研究认为,对浪漫伴侣的背叛是一种人际创伤。有30%至60%的背叛者经历了创伤后应激障碍(PTSD),抑郁症和焦虑症状的临床意义(Lonergan等出轨的爱人,2020)。
受伤的伴侣可能有PTSD的症状:例如图像和感觉的闪回,侵入性记忆,逃脱和麻木,过度思考,防御性过度等。
4。这也可能是自我发展的机会
一项研究对四名遭受依恋伤害的妇女进行了深入的访谈(Cate Pelling,2004年),发现依恋伤害事件也可能是自我意识唤醒的机会:例如,在关系中实现您的不对称性,并建立可以从外部滋养您的关系。
照片/“伟大的Maisel夫人”
对关系的影响:
如果未及时检测和处理,依恋损害可能会对这种关系产生持续的负面影响:
关系中的双方都将不愿意进行太多的情感投资,无法进行沟通,冲突加剧,并且重返信任和亲密状态将更加困难(Johnson,2004年)。
情绪重点疗法(EFT)指出,遇到依恋伤害后出轨的爱人,很容易进入“一个政党追逐另一方并逃脱”的负相互作用模式:
受伤方通常会提及此事并表达指控,而另一方将进入防御姿势,并且不会做出积极的反应。
两个人应对依恋伤害的方式直接影响关系将发展的方向。如果负面周期继续发展,信任和依恋关系将变得越来越少。
照片/“性与城市”
如何修复固定损伤?
情绪重点疗法(EFT)是一种被证明可以有效解决依恋损伤问题的方法。研究发现,大多数通过EFT出来的夫妇已经获得了更深的亲密关系(Susan,2006年)。
如果您尚未获得夫妇的治疗,这些建议可能会对您的生活有所帮助:
如果您是受伤的一方:
1。您无需将自己置于“受害者”的位置。接受这一事件对自己造成的伤害,同时意识到:您总是可以选择做一些使自己感觉更好的事情。
2.认识负相互作用模式,并考虑这是否是您想要的结果?如果没有,您想要什么?
3。重建对您自己的伤害事件的含义:除了伤害外,您是否从中获得任何东西?例如,意识到关系中的野心吗?看到您的需求被忽略了吗?
4.做出选择:您想解决这种关系还是离开?
5。建立新的关系:通过练习理解和表达自己的情绪和需求来建立新的支持关系。
如果您是受伤的人:
1。反应,然后解释:听取伴侣的痛苦,不要急于中断或否认。尝试了解,尽管有点困难。
2。让另一方知道您很抱歉:通过表达,让另一方知道您如何关心他。
3。让另一方知道您会努力工作,并且不会让同样的事情再次发生。
4.在前提下解释另一方愿意的前提:当另一方开始在情感上接受您时,询问他是否愿意听您的解释。告诉我您当时的想法,可以帮助澄清和修复。
5。当心复合伤害:修复后,如果您的伴侣再次感到类似的伤害,那么信任将更加难以解决。如果您关心这种关系,请不要让它发生。毕竟,没有人愿意受伤两次。
根据情感焦点疗法(EFT),咨询的夫妇/夫妇经历了8个步骤:
1。受伤的政党使用一种高度情感的方式来讲述依恋伤害事件,并可能发生攻击和指控。例如,在上述情况下,当丈夫想拥抱她时,妻子突然爆发了。
2。被告将进入防御模式:否认此事,否认此事的严重性或直接拒绝讨论。
照片/“再见爱好者”
3。受伤的政党开始从简单的情感发泄转变为更加平静的舞台,开始与情绪相处/交谈,并看到情感背后的需求未满足。
4。被告开始倾听并理解这对另一方意味着什么。
5。受伤的政党开始尝试:不再怪罪,而是告诉我这件事给您带来了什么,并向另一方揭示了您的脆弱性。
6。受伤的政党将感到同情,后悔和遗憾,承认您给另一方带来的伤害,并确认另一方的感受。
7。受伤的伴侣试图再次信任并再次依靠另一个人:例如,表达他的愿望得到安慰和照顾。
8。受伤的一方将立即给对方提供修复损坏事件所需的回应。
在此过程中,3和5被视为促进维修的关键阶段。在此过程中发生的变化称为“软化”:您可以理解它,因为受伤的伴侣开始走出硬情绪的外壳,并触及了自己脆弱的部分。并愿意暴露脆弱性。
最后,让我们分享心理治疗师以斯帖·佩雷尔(Esther Perel)的段落:
损坏后可以重建信任吗?是的。
重建后的信任与原始信任不同。这可能是一个更加成熟的信任,而不是无条件的信任。它植根于现实。
这意味着我们再次能够忍受未知的事物,并基于彼此了解,我们永远不会知道的事物。
照片/“性与城市”