深圳正规寻人公司-专家提醒：青春期孩子情绪多变，需留意这6个苗头

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5月20日，在北京，国家卫生健康委员会举办了一场新闻发布会。会上，他们详细阐述了与季节变化和健康（以小满为例）相关的信息，并对媒体记者的提问给予了回应。

北京儿童医院的资深医生吴迪指出，进入青春期的孩子们情感波动较大，一旦他们展现出以下迹象，家长们便需提高警惕，因为这可能意味着孩子正面临心理困扰。

她指出，首先在情绪层面，比如情绪长时间低迷，无缘无故地流泪，或者情绪起伏不定，容易动怒、易怒；其次，在行为上有所改变，原本性格开朗的孩子突然变得孤僻，不愿与人交往，也不愿外出与同学或学校参加活动；再者，作息时间混乱，白天睡觉，夜晚不眠；此外，出现了自伤行为，例如划伤手臂等；还有学习状态的变化，曾是优等生的学生现在成绩大幅下滑，对学习也失去了兴趣，甚至不愿上学；最后，生理上出现了不明原因的头痛、胃痛、食欲不振或暴饮暴食，这些都是身体症状的表现。

吴迪表示，出现这些“苗头”以后，可以进行如下心理干预：

首先，认知行为疗法能够协助青少年进行自我意识，例如当他们抱有“考试失败便意味着人生终结”这类想法时，应教导他们学会自我意识，辨识是否过度夸大或陷入灾难化思维感情问题在线咨询，以及是否存在自我否定的消极思维模式；其次深圳专业婚外情取证公司，通过正念和情绪调节的方法，可以指导孩子减轻焦虑情绪。例如，通过进行呼吸冥想的练习，可以有效减轻心慌和手抖的症状；此外，艺术疗法和表达性治疗也是不错的选择，它们通过绘画、音乐、戏剧等形式，帮助人们治愈那些难以用言语表达的内心情感，尤其是对于那些不愿或抗拒交流的青少年来说，这种方法尤为适宜。同时，参与一些具有挑战性的体育活动，也对维护心理健康和情绪平衡大有裨益。

从家庭方面，要给予哪些支持？吴迪提出，首先应打造一个温馨和睦的家庭环境感情问题在线咨询，确保孩子拥有充足的安全感；其次，需构建一个平等对话的交流方式，重视并尊重孩子的见解，避免轻易地批评和指责；再者，要注重培养孩子的兴趣和爱好，让他们在文艺和体育活动中缓解压力，融入集体和团队，从而获得支持和成就感；最后，家长应身体力行，以积极向上的心态面对生活，成为孩子学习的楷模。